Adelgazar

¿Por qué es tan importante estar en el peso adecuado?

Estar demasiado delgado o con sobrepeso u obeso conlleva graves riesgos para la salud:

• Problemas de colesterol,
• presión arterial diabetes,
• enfermedades cardiacas,
• artritis e
• incluso cáncer

pueden ser la consecuencia de no cuidar adecuadamente el peso.

Además de buscar una dieta equilibrada y cuidar la ingesta de calorías, es igual de importante, tomar una dieta hipotóxica. Porque productos con herbicidas y pesticidas, aunque sean vegetales, pueden promover los famosos obesógenos, y hacernos engordar. Porque son además disruptores endocrinos, que pueden afectar a nuestro metabolismo. Y si no hemos realizado una buena limpieza de estos químicos de nuestro organismo, es muy posible que no haya forma de perder peso, por mucho que nuestra dieta sea ideal e hipocalórica.

Es necesario también, reparar posibles problemas intestinales, el sistema digestivo debe funcionar adecuadamente, para que los procesos de absorción y eliminación puedan realizarse efectivamente.

Pautas generales:

Como pautas generales y ya muy sabidas, está comer alimentos bajos en grasas y calorías, comer porciones pequeñas cada vez, no beber durante las comidas, beber agua suficiente a lo largo del día, eliminar bebidas alcohólicas y azucaradas, y por supuesto, realizar ejercicio físico. Caminar todos los días media hora a paso rápido puede ser suficiente.

Cuando no sabemos por dónde empezar, es conveniente ponerse en manos de un profesional en dietética y nutrición o nutrición holística, que pueda guiarnos adecuadamente.

Camina todos los días media hora a paso rápido.

Si de verdad quieres adelgazar, perder volumen y grasa, o eliminar la retención de líquidos, te recomendamos que aprendas a utilizar las plantas y remedios naturales para perder peso de forma saludable y eficaz.

En esta sección de Herbolario El Druida ponemos a tu disposición los mejores productos del mercado para reducir peso, eliminar la retención de líquidos o la celulitis, quemagrasas eficaces, drenantes, depuradores, saciantes  que te ayudarán a reducir el apetito y comer menos y bloqueadores de carbohidratos, para ayudarte a eliminar esa grasa y ese peso que te sobra, eliminar ese volumen del abdomen y conseguir un vientre plano y liso. Todo para combatir y reducir la obesidad.

Entre otros, encontrarás productos que contengan componentes tan efectivos como Garciania Cambogia, Café verde, como Cetona de Frambuesa, Mango Africano, chito San, Glucomanano y gran variedad de cremas y aceites anticelulíticos y reafirmantes.

Todo esto, unido a una dieta equilibrada, baja en carbohidratos, ayuda a mejorar tu salud metabólica, y perder peso rápido, pero de manera sana y efectiva, sin pasar hambre, sin ansiedad, evitando efecto rebote.