Quemagrasas Naturales

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Te informamos, sobre algunos de los mejores alimentos quemagrasas naturales .

• Frutos secos: nueces, almendras, avellanas… ayudan a saciar, y suprimir el apetito, son ricos en ácidos grasos, por lo que un pequeño puñado, te quitará el hambre, y te aportará otros innumerables beneficios.
  
• Legumbres. Contiene mucha fibra, pero pocas calorías. Son saciantes, y contienen muchos aminoácidos. Si los mezclas con un poco de arroz, tienen la cadena proteica completa.
• Vegetales verdes. Espinaca, brócoli, rúcula, berros, apio, etc. son bajos en calorías y altos en fibra. Ricos en vitaminas, minerales y otros nutrientes, son quemagrasas naturales.
  
• Los productos que contienen calcio son quemagrasas naturales y muy eficientes. Entre ellos, destacamos los frutos secos, como las almendras. 
• La avena es otra fantástica fuente de fibra, muy saciante, además de equilibrar los niveles de azúcar. 
• Los huevos tienen el más alto valor biológico de la proteína que cualquier otro alimento, aportando la proteína necesaria sin grasas innecesarias. Son fuente inagotable de propiedades y nutrientes, entre otros, la vitamina B12, un nutriente esencial para el organismo, y para reducir grasa.
  
• Pescados azules y ácidos grasos: los ácidos grasos omega 3 reducen la masa de grasa en su cuerpo. Caballa, arenque, salmón, boquerones... La linaza también es alta en ácidos grasos omega 3. 
• Aceite de oliva de primera presión en frío. Te ayudará a comer menos.
• La fibra que contienen los cereales integrales ayuda a mantener los niveles de insulina bajos, y a almacenar menos grasa.
  
• No encontrarás ningún alimento que contenga mayor cantidad de proteína y menos calorías, que el suero de leche. 
• La fibra y pectina que se encuentra en las frambuesas y las bayas es saciante, y muy nutritiva.
  
• El té verde contiene catequinas, que son quemagrasas naturales, y ayudao a acelerar el matabolismo.

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