Menopausia y Menstruación

Menopausia y Menstruación

¿Dolores por la menstruación?

Las hormonas producidas por los ovarios son fundamentales en la salud de las mujeres. Participan en numerosas funciones del organismo.

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Cambios desde la menstruación hasta la menopausia

La mujer vive intensos cambios hormonales durante su etapa fértil, desde su primera menstruación hasta la menopausia, cambios naturales, que aún así generan malestar y molestias, que pueden ser tratadas de manera natural.
Aunque no todas las mujeres tienen los mismos síntomas durante la regla, muchas veces, sí que sufren las siguientes molestias, que pueden llegar a ser invalidantes:
  • reglas irregulares
  • reglas dolorosas,
  • reglas demasiado abundantes
  • retención de líquidos
  • dolor de cabeza
  • dolor de las articulaciones
  • dolor de los músculos
  • disminución del apetito sexual.
  • dolor abdominal,
  • irritabilidad,
  • cambios de humor
  • hinchazón de la tripa
  • hinchazón del pecho…
  • sofocos
  • ansiedad
  • sindrome premenstrual (desequilibrio hormonal debido a gran cantidad de estrógenos en sangre, cuando descienden los niveles de serotonina y endorfinas, que afectan al comportamiento y estado de ánimo)
Todos estos síntomas son más o menos normales, pero pueden agudizarse y requerir de la opinión de un profesional:
  • dismenorrea (periodo excesivamente doloroso)
  • menorragia (periodo con sangrado excesivo) 
  • hipomenorrea (periodo escaso o intermitente)

Los productos naturales contribuyen a superar los síntomas relacionados con la menstruación:

Entre ellos, el Aceite de Onagra (precursor  de las prostaglandinas, que controlan la regulación hormonal)
por su un alto contenido en ácido gamma-linolénico, ayuda a sobrellevar los síntomas del SPM, pues disminuye la  hinchazón de vientre y del pecho, la sensación de nauseas y otros dolores, así como la la irritabilidad.
También el Aceite de Borraja, por los mismos motivos.
Evita los desadegeneración ósea y los desarreglos hormonales con aceite de onagra. El aceite de onagra ayuda al correcto funcionamiento de los ovarios.
Pero también el cardo mariano minimiza los síntomas y molestias causados por la menstruación, pues favorece la circulación de la zona abdominal y genital. Muy indicado en caso de menstruaciones abundantes y también para reducir los sofocos y otros síntomas relacionados con la menopausia.
El sauzgatillo o wild yam pueden paliar también los síntomas del síndrome premenstrual.
Y por supuesto, incrementar determinadas vitaminas y minerales, ya que su ingesta mejora los síntomas correspondientes al ciclo mentrual, como por ejemplo:
  • vitamina K
  • vitamina D
  • vitamina E
  • Boro
  • flavonoides
  • calcio
  • magnesio

La temida menopausia:

Antes de alcanzar la menopausia, la mujer pasa por un periodo llamado climaterio. El climaterio es una época en la vida de la mujer en que los estrógenos y la progesterona también se ven alterados, esta vez por un agitamiento de la función ovárica. En esa etapa, el cuerpo de la mujer genera cada vez menos estrógenos y progesterona. Normalmente, esto sucede entre los 45 y los 55 años, aunque cada vez se anticipa más la llegada del climateria, posiblemente por factores cmedioambientales y el estrés de la vida actual.
Se considera que ya la mujera ha alcanzado la menopausia, cuando lleva 12 meses seguidos sin el periodo.

Sintomatología premenopáusica y menopáusica

También durante estas etapas la mujer vuelve a sufrir diversos síntomas, como son:

  • disminuir y abandonar finalmente la producción de estrógenos
  • variaciones en el flujo menstrual
  • variación en el intervalo entre periodos menstruales,
  • sensaciones repentinas de calor en la cara, cuello y pecho,
  • dolor de cabeza
  • aumento de peso
  • sofocos
  • insomnio
  • taquicardias
  • ansiedad
  • inquietud
  • irritabilidad
  • sudores nocturnos,
  • sequedad vaginal
  • disminución de la libido
  • dolor durante las relaciones sexuales
  • pérdida de calcio en los huesos (osteoporosis)
Los productos naturales pueden ayudar a la mujer a sobrellevar los síntomas producidos por los cambios hormonales durante su vida.

La Cimicifuga Recemosa y las Isoflavonas de Soja mitigan alguno de los síntomas anteriormetne enumerados, como por ejemplo la inquietud, los sofocos, la sudoración y la irritabilidad.

El Aceite de Borraja tiene también, como el aceite de onagra, elevados índices de ácido gammalinolénico. Por ello es adecuado para las mujeres durante la menopausia, así como para las molestias de la regla.
El aceite de onagra ayuda a la producción sustancias similares a las hormonas, de forma que es útil en todo tipo de síndromes causados por los desequilibrios hormonales.
Ambos aceites, el de onagra y el de borraja están indicados para mantener la piel en buen estado. Durante la menopausia la piel tiende a secarse por la disminución de estrógenos y los cambios hormonales, con lo que son también un gran aliado a nivel estético y cuidado del cutis.
La Salvia promueve el equilibrio hormonal, y estimula y favorece el flujo menstrual de las mujeres y fortalece el cabello cuando su caída se debe al desequilibrio hormonal.
El Fenogreco ayuda en la recuperación tras el parto, ayudando a regular el ciclo hormonal femenino y estimulando la producción de leche durante la lactancia.

El Agnus Castus ayuda a mantener un bienestar fisiológico durante el ciclo menstrual, contribuye al equilibrio hormonal femenino durante el climaterio y a aliviar los síntomas de la menopausia
Para reducir los niveles de ansiedad, el triptófano, que ejerce un efecto ansiolítico natural.
Y el citrato de magnesio, además de apoyar el sistema cardiovascular, es muy interesante para el mantenimiento del tono muscular sano, para aliviar los calambres, para el mantenimiento para que los huesos y es especialmente aconsejable tomarlo durante el embarazo, la lactancia materna y también durante la menopausia. El magnesio también ayuda a mejorar los síntomas mentruales.

¿Sofocos por la menopausia?

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